Träningsprogram

Vill du ha tips på hur du kan använda webbplatsens alla övningar för att sätta ihop träningsprogram? Här har författarna gjort två exempelprogram, anpassade för olika nivåer, innehållande en mix av övningar från materialet.

För att komma åt övningarna behöver du logga in på webbplatsen vilket du gör i det övre högra hörnet. Har du ännu inte köpt materialet och fått tillgång till en registreringskod kan du göra det på den här länken.