D2: Dela av och spärra övning 7

Vad?

Individuell anfallsteknik

Varför?

Sidspärr på nio meter i form av ryggspärr och bröstspärr, som övning 2 men försvar 3-2-1. M6 ska spärra vänsterback (V1) och högerback (H1) trots att de står på sex meter.

M6 ska sidspärra i tur och ordning: HB utåt, HHB utåt, CF på högersida, VB utåt, VHB utåt, CF på vänster sida.

1. T–M9(v)–V9–V6–M6 sidspärr på utsidan HB, V6 avslutar.

2. T–M9(v)–V9–M6 sidspärr på utsidan HHB, V9 avslutar.

3. T–M9(v)–M6 sidspärr på höger sida om CF, M9(v) avslutar.

4. T–M9(h)–H9–H6–M6 på utsidan VB, H6 avslutar.

5. T–M9(h)–H9–M6 sidspärr på utsidan VHB, H9 avslutar.

6. T–M9(h)–M6 sidspärr på vänster sida om CF, M9(h) avslutar.