D1: Säkra övning 2

Vad?

Individuell försvarsteknik

Hur?

Anfallarna spelar bollen mellan varandra och skottsatsar med boll fram till nio meter och backar utan boll två till tre meter. Försvararen stöter upp i fotarbetsrörelse framåt mot anfallaren, ut på nio meter i diagonalställning höger eller vänster. Försvararen säkrar därefter fotarbetsrörelse i en båge, åt det hållet bollen spelas, ner till konen som står på sex meter.