Ryggspärr, sidspärr på nio meter
Beskrivning av övningen
Vad?
Individuell anfallsteknik
Varför?
Syftet är att hjälpa niomteresspelaren till ett genombrott, skott eller vidare spel.
Hur?
Linjespelaren kliver runt försvararen och spärrar med rygen i sidan på försvararen.