Dela av och spärra övning 5

Vad?

Individuell anfallsteknik

Hur?

Sidspärr ute på banan i form av ryggspärr och bröstspärr. Fyra spelare och en boll, tre anfallare och en försvarare. Försvararen står mitt på banan, en M6 står bakom försvararen. Anfallarna startar brett (ute i tenniskorridorerna).

Anfallaren går på skottsatsning mot försvararen, M6 som står bakom försvararen pekar på sidan av försvarsspelaren för att visa vilken sida spelaren tänker sidspärra på (i form av en ryggspärr eller bröstspärr). Anfallaren går förbi på den sida som spärren kommer. Anfallaren spelar bollen till den andre anfallaren och blir själv M6. 

Tidigare M6 tar anfallarens position. Nästa anfallare startar på nytt och ny M6 ställer sig bakom försvararen och pekar. Övningen rullar på …