Rullande tjeckväxlar övning 1

Vad?

Individuell anfallsteknik

Hur?

Tre niometersled, rullande tjeckväxlar. Två bollar, fyra koner, minst åtta anfallare (övningarna utgår ifrån högerhänt spelare).

Rullande uppbackningar från V6. V9:orna gör en hoppandes eller löpandes stegisättning och passar M9, som kommer runt och markerar ingång mot mål, mellan tänkt 1:a (kon) och 2:a (kon) eller försvarare och spelar därefter ut till K6. M9 och V9 byter plats. H9 gör en öststatsfint, flyttar över bollen till vänster hand och passar M9, som kommer runt och markerar ingång mot mål, mellan tänkt 1:a (kona) och 2:a försvararen och spelar därefter ut till K6. M9 och H9 byter plats. OBS! Som M9 kan man både komma runt som V9 och H9.