6–0-försvar 1:ans arbete mot täcka, stryra-pressa, förhindra utspel, skära av kantspelaren
Beskrivning av övningen
Vad?
Individuell försvarsteknik
Hur?
K6 spelar Y9 som skottsatsar på nio meter, 1:an säkrar in och tar på konen varje gång K6 spelar Y9. Y9 spelar bollen tillbaka till K6 som går på:
- Skott
- Genombrott
1:an ska:
- Täcka
- Styra-pressa
- Förhindra utspel genom att snedställa och sträcka ut armen (vinkeln)
- Skära av kantspelaren
- K6 går på skott, startar vid skärningen niometerslinjen och långlinjen, 1:a täcker.
- K6 går på genombrott, startar på valfri position, 1:an täcker.
- Dubbla attacker, två K6:er, där två efter varandra går på attack, antingen två skott eller genom brott efter varandra, eller ett skott och ett ge- nombrott.
- Cirkulationsattacker, fyra anfallare (eller fler), en boll. Kan inte K6 avsluta på första läget (eller andra) spelas bollen tillbaka till Y9 och en ny K6 kommer in i K6-position och försöker på ytterligare en attack och så vidare. Fler attacker efter varandra. Tackla och lås om det går.