Skott från M6 övning 1

Vad?

Individuell anfallsteknik

Hur?

En boll, tre spelare. En försvarare på sex meter, en M6 framför försvararen och en 9m spelare på 12-13 m. Alla spelare ställer upp sig tre och tre i en solfjäderuppställning. Niometersspelaren passar M6. M6 fångar bollen med en hand (vänster eller höger) eller två händer. M6 pekar med vänster eller höger arm/hand vilken sida spelaren vill ha inspelet på. Linjespelaren (M6) slappnar av och sänker tyngdpunkten, vänder först åt ena hållet och ändrar direkt efter det riktning åt andra hållet. M6 tränar på att fånga bollen från:

- rakt inspel i luften, framifrån

- studsinspel, framifrån 

 

Samma som sist, men M6 ställer sig på sidan av försvararen med foten på sex meterslinjen och gör sig så bred som möjligt. M6 pekar med vänster eller höger arm/hand vilken sida spelaren vill ha inspelet på. En niometers spelare går lite i sidan på nio meter och spelar in på den sida som M6 delar av och pekar på.

M6 tränar på:

- Mottagning av inspel, vändning och skott

- Fallskott

- Upphoppskott

- Vikskott