Passningar övning 4

Vad?

Individuell anfallsteknik

Hur?

Tre niometersspelare, vänster, höger och mitten. Byte på signal mellan spelarna. Attackerande uppbackningar, bollen går: V9–M9–H9–M9–V9–M9 och så vidare. Efter satsningarna rör sig niometersspelarna bakåt cirka tre meter. Spelarna kan stå uppställda var som helst på banan.

Träna på:

- stämpassningar med skottsatsningar på vänster och höger ben

- forehands- och backhandspassningar

- hoppskottspassningar

- hoppskottspassningar med ett stegs ansats