Global navigering
Idrottsgenerella material
Idrottsgenerella material
Lyssna
Logga in
Meny
SISU Förlag
Generella utgivningar
Huvudnavigering
Organisation
Evenemang
Ledarskap
Idrottsskador
Barn och Ungdom
Träningslära
Idrottspsykologi
Huvudnavigering Mobil
Generell
Organisation
Volontärens värdskap - hjärtat i evenemanget - Handbolls-EM
Inledning
Förhållningssätt
Volontärsrollen
Säkerhet
Hållbarhet
Avslutning
Om produktionen
Frågor och svar
Metodik
Volontärens värdskap - hjärtat i evenemanget
Inledning
Förhållningssätt
Volontärsrollen
Säkerhet
Hållbarhet
Avslutning
Om produktionen
Frågor och svar
Metodik
Volontärens värdskap - hjärtat i evenemanget - Island games
Inledning
Förhållningssätt
Volontärsrollen
Säkerhet
Hållbarhet
Avslutning
Om produktionen
Frågor och svar
Metodik
Volontärens värdskap - hjärtat i evenemanget - EM Ridsport
Om produktionen
Frågor och svar
Volontärens värdskap - hjärtat i evenemanget - Bordtennis-VM
Inledning
Förhållningssätt
Volontärsrollen
Säkerhet
Hållbarhet
Avslutning
Om produktionen
Frågor och svar
WTTC 2018
Metodik
Evenemang
Idrottsrörelsens terrorberedskap
Ledarskap
Idrottsskador
Motions- och idrottsskador
Undersökning av knä
Massage för idrott, prestation och hälsa
Inledning
Praktik
Styrka och stretch
Instuderingsfrågor
Total stabilitetsträning
Övningar
Frågor och svar
Om produktionen
Om författaren
Barn och Ungdom
Träningslära
Senior Power
Planera din träning
Träning i hemmiljö
Träning i gymmiljö
Om produktionen
Om författarna
Frågor och svar
Vinnare i långa loppet
Fördjupning och övningar
1. Elitidrotten i Sverige
2. Talangutveckling
3. Mental träning
Mål och motivation
Självförtroende
Att reglera spänningsnivån
Koncentration
Mentala föreställningar
Att hitta balansen
Mentalt redo
4. Grundläggande träningslära
Realibitet etc
Genomförande och testresultat
Standardisering och utrustning
Validitet och reliabilitet
Fysiska tester
Bollreaktionsövning
Medicinbollsnummerlöpning
Sit and reach-test
Skippingtest
Bänkpress
Knäböj
Slungkast bakåt
Stående längdhopp
Push-ups
Pull-ups och chins
Åstrandstest
Coopertest
5. Träningsplanering
Tränings och tävlingsplanering
Kapacitetsprofil
Kravprofil
6. Kost
Energifulla recept
Lax med couscoussallad
Wallenbergare
Köttbullar och potatis
Kyckling med röd curry
Quornfilé med gräddsås
Chilifrästa grönsaker
Lasange med keso och spenat
Laxfilé med pestotäcke
Pastasallad med kyckling
spagetti och köttfärssås
Mat för tävlingsdagar
Mattips för idrottare
7. Idrottsskador
8. Idrottens värdegrund
9. Antidoping
10. Idrottaren och media
Bok och webb
Ämnet Specialidrott i den nya gymnasieskolan
Boken Vinnare i långa loppet
Webbplatsen
Frågor och svar
Cykelträning
Filmer
Fördjupning
Övningar
Tester
Errata
Träna för en svensk klassiker
Idrotterna
Triathlon
Löpning
Simning
Cykel
Längdskidor
Bok & Webbtips
Träna & planera
Träningsprogram
Bok & webbtips
Författarna
Idrottsskador
Bra övningar
Bok & webbtips
Författaren
Kost & vätska
Resor och kostplanering
Train low - compete high
Bok & webbtips
Författaren
Mentala strategier
Bok & webbtips
Författarna
Utrustning
Längdskidor
Cykel
Simning
Löpning
Triathlon
Om produktionen
Frågor och svar
Idrottspsykologi
Idrottspsykologi - prestation och hälsa
Råd i Corona-tider
Prestation
Nervositet
Koncentration
Motivation
Förbereda mästerskap
Prestationsfaktorer
Välbefinnande
Sömn
Balans mellan stress och återhämtning
Mindfulness
Self-compassion
Att leva ett meningsfullt liv
Sociala relationer
Skärmtid och sociala medier
Idrottsspecifika utmaningar
Karriärövergång
Perfektionism
Skador
Överträning
Psykisk ohälsa
Ångest och oro
Depression
Stress och utmattning
Ätstörningar
Sömnproblem
Beroende
Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF)
Övningar
Hjälp att få
Upp upp - vi lyfter
Lär tillsammans
Teman
Teaterföreställningen
Upp upp - vi lyfter
Hur mår du?
Ungdomar berättar
Att må dåligt
Gå vidare
Följ upp
Symptom psykisk ohälsa
Min personliga handlingsplan
Att se och hjälpa
Stöd att få
För dig som handledare
Teaterföreställningen
Mental Tuffhet
Inledande övningar
Mind-träning
Power-träning
Du är här:
Generell
Kontakta SISU Förlag
Kontakta SISU Förlag
Kundtjänst
e-post: kundtjanst@sisuforlag.se
tel: 0411-167 77
Förlaget
SISU Förlags webbshop
info@sisuforlag.se
