Utveckla dig själv

Mental tuffhet (bok och webb) vänder sig framför allt till dig som är idrottare och som vill utveckla din mentala tuffhet. Mental tuffhet är förmågan att fokusera på uppgiften, oavsett vad som händer inom och runtomkring dig. Materialet Mental tuffhet är praktiskt inriktad och består bland annat av två praktiska grundträningsprogram: Mind-träning och Power-träning. Utbildningarna omfattar vardera åtta utbildningssteg som integreras i det ordinarie idrottsutövandet. Här på webben finns material som hjälper och underlättar för dig under träningen och utbildningen. Det är film- och ljudfiler men också underlag till bokens övnings- och träningsuppgifter.

För att få tillgång till allt material på webben behöver du ha en bok och ha registrerat dig med bokens webbkod.