Idrotterna

Konditionsidrott är mer inne och hetare än någonsin. De fem olika idrotterna och deras popularitet som tas upp i denna bok; löpning, cykel, simning, längdskidåkning och triathlon, är kanske de främsta bevisen på det.

Genom att utöva flera idrotter får man en allsidig träning som varierar sig i takt med årstidernas växlingar. Variationen kan också göra att det är lättare att hitta motivationen till att träna och det finns alltid delar och detaljer som man kan utveckla.