11 träffar på "bygga tak"

Träna på att stödja på armarna.

Händerna i mattan, klättra upp med fötterna högt. Flytta händerna så nära ribbstolen som möjligt. Böj in huvudet och rulla ner i kullerbytta.

Stå i armhävningsposition framför en ribbstol eller vägg. Klättra med fötterna uppåt och gå med händerna i riktning mot väggen.

Bygg ihop en hängmatta som Tarzan och gunga i djungeln.

Ta dig fram som en krabba på alla fyra med magen mot taket.

Bygg en gång eller labyrint av pallplintar och bänkar att ta sig igenom.

Stå i omvänd trampett. Studsa i trampetten med rumpan upp mot taket några gånger, studs till handstående mot vägg via gruppering eller pikering.

Börja på rygg med böjda ben och händerna vid öronen. Fingrarna pekar mot fötterna. Lyft sedan magen mot taket.

En utmanande variant av det klassiska spelet. Bygg en spelplan av rockringar, dela in i två lag och sedan gäller det att vara snabb.