Teknikanalys

På denna sida har vi samlat de sju vanligaste teknikbristerna hos längdskidåkare. Du får som åkare eller tränare först en kort beskrivning av teknikbristen och vad den beror på. I filmerna under hittar du sedan förslag på hur du kan träna bort bristen i form av rörlighets- styrke- och skidövningar.

För att ha tryck på skidorna hela tiden (så att rörelsen aldrig stannar av och jag tvingas starta om rörelsen) fokuserar jag på att åka bredbent med stabil överkropp och rörelser som går rätt framåt. Jag tränar på att hå både höger och vänster sida som hängsida.
Charlotte Kalla