Tjuva koner

Vad?

Uthållighet

Varför?

Förbättra förmågan att upprepa korta intensiva intervaller under längre tid. Utveckla rumsuppfattning.

Organisation

Markera två linjer på cirka 10 m avstånd.

Dela upp utövarna i två lag.

Varje lag lägger lika många koner som de är barn i laget bakom ”sin” linje.

Anvisningar

Målet för laget är ta så många koner som möjligt och placera dem bakom ”sin” egen
linje.

Endast tillåtet att ta en kon åt gången.

Jobba i 30-60 sekunders intervaller.

Efter varje intervall kan laget räkna antalet koner.