Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Uthållighet
Förbättra förmågan att upprepa korta intensiva intervaller under längre tid. Utveckla rumsuppfattning.
Markera två linjer på cirka 10 m avstånd.
Dela upp utövarna i två lag.
Varje lag lägger lika många koner som de är barn i laget bakom ”sin” linje.
Målet för laget är ta så många koner som möjligt och placera dem bakom ”sin” egen
linje.
Endast tillåtet att ta en kon åt gången.
Jobba i 30-60 sekunders intervaller.
Efter varje intervall kan laget räkna antalet koner.
