Explosivitet i fotbollsaktioner

Det finns i huvudsak fyra fotbollsfysiska egenskaper som påverkar spelarens prestationer i en match. Två egenskaper handlar om explosiviteten i fotbollsaktionerna och två berör spelarens återhämtningsförmåga mellan aktionerna

• höja explosiviteten
• behålla explosiviteten
• förbättra återhämtningsförmågan
• behålla snabb återhämtningsförmåga