Rygg

Vi är många som skulle behöva träna ryggen i betydligt större omfattning än vi gör.
Anledningen till att det slarvas med ryggträning kan möjligen bero på att ”man inte ser
ryggen”. Dessutom är det rimligt att tro att utförandet av ryggövningar inte utförs på ett korrekt sätt så att träningen inte får önskad effekt.
Genom att träna muskulaturen i den övre delen av ryggen kan du bättra på din kroppshållning och undvika framåtrotation i axlarna. En god atletisk hållning är gynnsamt inte bara i det dagliga livet utan hjälper också till när du utför aktiviteter som till exempel löpning, skidåkning och långfärdsskridskor.

Logga in på webbplatsen för att ta del av övningsfilmerna!