Överarmar

Överarmens muskler har till uppgift att sträcka och böja i armbågsleden. I de rörelser
där du drar händerna emot dig och böjer i armbågsleden, tränar du ryggens muskler
men också överarmens framsida. I pressövningar för bröst- och axelmusklerna, där du
också sträcker i armbågsleden, tränar du överarmens baksida. För att specifikt träna
överarmens muskler presenteras här två övningar för respektive muskelgrupp.

Logga in på webbplatsen för att ta del av övningsfilmerna!