Bröst

Bröstmuskulaturen består av den stora bröstmuskeln och den lilla bröstmuskeln.
Musklerna aktiveras när du pressar ihop armarna framför kroppen eller när du skjuter
något eller någon framför dig. I idrotter med kampmoment (där motståndaren ska
”flyttas undan”) är det en klok investering att träna den här delen av kroppen. När
bröstmuskulaturen tränas aktiveras också musklerna i axelledens framsida och
överarmens baksida som sträcker i armbågsleden.

Logga in på webbplatsen för att ta del av övningsfilmerna!