Fysisk grundträning och fysiska kvaliteter

För att en spelare ska kunna utföra fotbollsaktioner med hög explosivitet och kunna behålla explosiviteten även i slutet av en match när spelaren är trött krävs fysisk grundträning. I filmerna och i boken beskrivs när och hur detta kan tränas. Fysiska moment ska integreras i fotbollsträningen i övningar med få upprepningar – lite men ofta.

Lär mer om: