Block eller backning med anfall

Vad?

Block/blockbackning

Syfte

Många situationer med val mellan block eller backning.

Organisation

2 spelare/planhalva och 1–2 extra spelare utanför banan som roterar in efter 6 bollar.

Beskrivning

En boll kastas in till blockaren som spelar över bollen med bagger till anfallssidan och därefter springer fram och blir blockare. Anfallssidan spelar upp bollen och försöker vinna bollen genom ett bra anfall. Endast första anfallet spelas, därefter kommer en ny boll in från sidan och övningen fortsätter på samma sätt. Det finns ett undantag i övningen. Om anfallssidan täcker upp ett block eller om blocksidans försvarare av misstag spelar över bollen direkt med ett tillslag så spelas ett nytt anfall i samma boll.

Nycklar

Förflyttning till en bra position för att kunna blocka eller en snabb förflyttning bakåt vid backning. Det är viktigt att spelarna väntar med backningen tills de ser hur passet blir.

Stegring/variation

Låt spelarna variera om de ska blocka eller backa diagonalt eller parallellt. Spela över olika typer av bollar på första tillslaget för att skapa olika situationer. Börja med ett baggerslag över nät och stegra därefter med stående drive, hoppdrive och fullt anfall. En svårare boll ger fler lägen för spelarna att backa.