Block och backning med fullt spel

Vad?

Block/blockbackning

Syfte

Träna på block och backning och direkt därefter komma till ett bra anfall.

Organisation

2 spelare/planhalva och 1–2 extra spelare utanför banan som roterar in efter 6 bollar.

Beskrivning

En boll kastas in till blockaren som spelar över bollen med ett tillslag till anfallssidan och därefter springer fram och blir blockare. Anfallssidan spelar upp bollen och försöker vinna bollen genom ett bra anfall. Därefter spelas bollen klart med fullt spel på båda sidor.

Nycklar

Förflyttning till en bra position för att kunna blocka eller en snabb förflyttning bakåt vid backning. Det är viktigt att spelarna väntar med backningen tills de ser hur passet blir.

Stegring/variation

Låt spelarna variera om de ska blocka eller backa diagonalt eller parallellt. Spela över olika typer av bollar på första tillslaget för att skapa olika situationer. Börja med ett baggerslag över nät och stegra därefter med stående drive, hoppdrive och fullt anfall. En svårare boll ger fler lägen för spelarna att backa.