Block och transitionpass

Vad?

Block/blockbackning

Syfte

Träna på att göra tydliga val mellan block eller backning.

Organisation

4–6 spelare och 6 bollar per bana.

Beskrivning

En boll kastas in från sidan av planen till blocksidan som spelar över bollen direkt med ett tillslag till anfallssidan. Försvarare utgår från mitten av planen. Bollen spelas klart med fullt spel. Repetera 5 gånger innan spelarna roterar.

Rotationen ser olika ut beroende på antalet spelare.

4 spelare: Efter 5 bollar byter spelarna plats så att alla spelare blir blockare en gång.
5 spelare: Hela gruppen roterar ett steg efter 5 bollar. Alla ska spela på alla positioner.
6 spelare: 2 par på plan och ett par utanför. Rotera i par. Kör två varv så att alla får spela på samtliga positioner.

Nycklar

Tydligt val mellan block eller backning. Snabb förflyttning vid backning. Stå stilla i försvar när anfallaren slår till bollen. Utgå från mitten av planen som försvarare.

Stegring/variation

Variera startbollen genom att låta paren slå över bollen direkt med ett tillslag, slå en drive eller 2 tillslag. Det skapar svårare anfallssituationer, och därmed blir det lättare för blockerarna att göra ett bra val.