Block eller backning mot 2 touch

Vad?

Block/blockbackning

Syfte

Spelarna tränar på att fatta snabba beslut om de ska blocka eller backa och att fullfölja valet till 100 procent.

Organisation

Dela in i grupper med 4–5 spelare och 6 bollar/bana. 2 spelare i taget per planhalva är inne på banan.

Beskrivning

En boll slås in från sidan av planen till anfallssidan som spelar över bollen med 2 tillslag. På försvarssidan är försvararens utgångsposition i mitten, och blockaren är redo att blocka andrabollen. Alla bollar spelas klart med fullt spel.

4 spelare: Spelarna roterar inom paret och byter sida. 4 omgångar med 5 bollar i varje position blir totalt 20 bollar.

5 spelare: Varje omgång omfattar 4 bollar. Spelarna roterar 1 steg/omgång under 5 omgångar.

Nycklar

Utgångsposition för försvararna är i mitten av planen. Blockarna ska vara redo att blocka på andrabollen eller göra en snabb backning.