Block eller backning x 2

Vad?

Block/blockbackning

Syfte

Träna på att läsa passet och att välja mellan block eller backning.

Organisation

2 lag och 6 bollar per bana, max 3 spelare/sida.

Beskrivning

2 lag är inne på banan. Spelare utanför banan samlar bollar och slår in varje ny boll till laget på blocksidan som i sin tur spelar över bollen direkt med ett tillslag till anfallssidan.

Anfallssidan använder ett valfritt anfallsslag där målet är att vinna bollen. Om spelarna på block/försvarssidan räddar bollen slår de därefter över bollen med ett tillslag så det blir en ny anfallssituation där spelarna ska välja mellan att blocka eller backa. Varje omgång omfattar 4 bollar. Därefter roterar lagen på egen sida. Är det 5 spelare/bana vilar en spelare en omgång, och spelarna roterar därefter ett steg medurs så att alla får spela på alla positioner. Består gruppen av 6 spelare roterar man i par, det vill säga spelar två omgångar och vilar en.

Stegring/variation

Stegra övningen genom att låta första tillslaget över till anfallssidan vara en drive eller spike på kastad boll.