Serve mot mottagning

Vad?

Serve

Syfte

Träna på tekniska nycklar i serve.

Organisation

2 mottagare står på ena sidan av planen med 1 extra mottagare i kö som är redo att rotera in. 2 servare står på andra sidan.

Beskrivning

Servarna servar varannan gång i högt tempo. Efter sammanlagt 16 servar roterar gruppen så det blir 2 nya servare. Servarna får inte serva 2 servar i rad från samma plats och ska variera typ av serve och placering, till exempel lång, kort, längs sidlinjen, överskruv och float. Mottagarna roterar ut direkt efter varje spelad mottagning. När alla har servat 2 gånger var är en omgång klar. Spelarna behöver se till att alla får spela ungefär lika många servemottagningar.

Nycklar

God kontroll på servarna för att minimera antalet servemissar. Servaren ska undvika att visa mottagarna vem av dem som kommer att få ta emot serven.

Stegring/variation

Börja övningen med något enklare servar under första varvet och öka servepressen under andra varvet.