Anfall efter mottagning med låst passare

Vad?

Anfall

Syfte

Träna på anfall efter mottagning.

Organisation

4 spelare/bana och 6 bollar.

Beskrivning

1 spelare står på servesidan och servar. 3 spelare är på anfallssidan där en av de 3 spelarna agerar passare, så kallad låst passare. De övriga 2 tar emot och anfaller och roterar med varandra efter varje anfall. Efter 8 servar roterar alla 4 spelare ett steg. Efter ett helt varv, 32 bollar, byter passaren passningssida från höger till vänster.

Nycklar

Det är viktigt att mottagningen spelas till rätt zon, att kroppen riktas i passningens riktning, att det är en acceleration i ansatsen och att bollen slås så tidigt som möjligt.

Stegring/variation

Spelarna bör variera serven både när det gäller press och placering i djup- och sidled. Serven kan också slås till valfri spelare, det vill säga utan att ha låst passare. Variera även anfallet genom att slå det bakom eller framför passaren.