Anfall efter mottagning

Vad?

Anfall

Syfte

Många repetitioner av anfall på kort tid.

Organisation

4 spelare och 6 bollar/bana. En spelare servar och 2 spelare är mottagare på andra sidan. 1 mottagare väntar utanför banan.

Beskrivning

Serven slås mot valfri mottagare som spelar upp bollen för pass och anfall. Anfallaren roterar ut efter varje boll. Serven varieras och slås över hela banan, både i djupled och i sidled.

Nycklar

Mottagningen ska spelas mot rätt zon (off nät, mellan mottagarna). Båda axlarna ska vara riktade i passets riktning. Anfallaren ska ta ansatsen från rätt position beroende på var mottagningen hamnade. Det gäller att ha acceleration i ansatsen och att slå bollen så tidigt som möjligt. Shot eller rull ska endast slås från bra läge nära nätet, annars slås en spike djupt ner i banan till valfri zon.

Stegring/variation

Variera och stegra genom att använda olika servetyper; underhands-, överhands- och spinnserve samt öka pressen i serven. Variera även anfallet genom att slå det framför eller bakom passaren.