Serve och mottagning i par

Vad?

Mottagning

Syfte

Många repetitioner av mottagning på kort tid.

Organisation

Dela in i par med 6–10 spelare/bana och minst 6 bollar.

Beskrivning

2 eller 4 par servar och spelar mottagning samtidigt på en bana. Inom paret blir rytmen att en spelare servar och går därefter in på banan och tar emot serve från paret på andra sidan. Därefter kommer den andra spelaren i paret in och servar och tar emot nästa serve. Spelarna i det tredje eller femte paret är targets och tar emot framspelen på båda sidorna. Försök skapa en rytm där en spelare från vardera sidan servar samtidigt, inte två från samma sida samtidigt. Alla paren roterar efter cirka 1,5 minuter.

Nycklar

Fokus på tekniknycklar i bagger, det vill säga ta bollen tidigt, välja sida, ha en bestämd bollkontakt och spela bollen till rätt zon.

Stegring/variation

Öka servepressen.