Mottagning och pass med extraboll

Vad?

Mottagning

Syfte

Att under kontrollerade former träna på mottagning och pass.

Organisation

Dela in grupper 3–4 spelare. 2–3 spelare på mottagningssidan och 1 servare på andra sidan. 2 spelare är inne på plan samtidigt. Mottagaren roterar ut efter varje omgång. Alla spelare roterar ett steg efter 6–9 servar.

Beskrivning

Starta övningen med en underhandsserve från halva planen. Spelaren som servat rör sig till försvarsposition efter att passningen levererats på andra sidan. Spelaren på försvarssidan spelar över bollen direkt med ett tillslag till mottagaren. Efter dessa två snabba omgångar drivas bollen ner mitt i banan. Under tiden har servaren hämtat en ny serveboll och ”anfallaren” har roterat ut på den egna sidan.

Nycklar

Det mottagande laget ska fokusera på att spela mottagningen till rätt zon, rikta upp passet och kontrollera höjden på extrabollen för att skapa förutsättningar för ett bra anfall.

Stegring/variation

Stegra övningen genom att låta spelarna slå överhandserve och därefter tuffare servar och extrabollar.