Kontrollspel 2 gånger på egen sida med bakåtpass

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Grundspel med tidsbrist. Träna på att spela nära varandra i grundspelet.

Organisation

2–3 spelare/planhalva med 2 spelare på var sin sida om nätet.

Beskrivning

Spelet startas med att en boll kastas in över nät. Mottagande sida spelar ett framspel och pass, därefter spelar anfallsspelaren tillbaka bollen med fingerslag till sin passare i stället för att slå över bollen. Spelaren som var passare blir då framspelare till anfallaren som i sin tur snabbt ska ha backat ner och blivit ny passare. Passaren gör ett bakåtpass, och därefter spelas bollen över nät. I övningen ska båda spelarna i paret passa var sin gång innan bollen spelas över nät, och därefter roterar de inbördes. Är det 5 spelare i gruppen roterar spelaren som slog över bollen till andra sidan.

Nycklar

Skapa tid genom ett bra framspel och att hålla spelet kompakt genom att spelarna håller sig nära varandra för att enkelt kunna passa bollen.

Stegring/variation

Stegra övningen genom att låta anfallsspelaren spela ett tuffare fingerslag djupt ner i banan eller i sidled till sin medspelare. Då blir det en lång förflyttning för både mottagaren och den ”nya” passaren. Anfallsbollen som spelas över nät ska först slås med fingerslag. Stegra sedan till stående drive och därefter till drive med hopp.