Kontrollspel med låst passare och block eller backning

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Bollkontroll och att träna fingerslagspass efter block eller backning.

Organisation

4–6 spelare/plan med 2–3 spelare/sida.

Beskrivning

2 par spelar kontrollspel över nät till varandra. En spelare på varje sida är låst passare. Bollen spelas över med kontrollerad drive på den spelare som inte är blockare. Passaren är alltid blockare. När bollen spelas över väljer blockaren att backa om anfallsläget är dåligt. Vid bra anfallsläge ska blockaren blocka fullt ut. Är det 3 spelare på en sida roterar anfallaren ut på egen sida efter att anfallsbollen slagits över nät. När passaren blockat eller backat och därefter passat 6 gånger byter gruppen passare. Spelet startas med en inkastad boll så fort en boll når sanden.

Stegring/variation

Övningen startas med stående kontrollspel men låt ändå spelarna blocka och försöka vinna blocket. Stegra sedan med upphopp i anfallet. Variera övningen genom att låta spelarna blocka och backa diagonalt och parallellt.