Old school-match

Beskrivning av övningen

Vad?

Hela spelet

Syfte

Fokus på sideout.

Organisation

2 mot 2 och vanligt matchspel.

Beskrivning

Varje boll startar med en serve, och lagen spelar med fullt spel. Vinnande sida får serverätten. Poäng tilldelas bara det lag som både servat och vunnit bollen. Det lag som först når 10 poäng har vunnit matchen.

Nycklar

Hålla balans mellan tufft servande och få misstag. Vara fokuserad vid sideout. Undvika onödiga misstag då det är kostsamt.

Stegring/variation

Variera matchspelet genom att spela på tid i stället för först till 10 poäng.