Vinnarsida - 4 typer av bollar

Vad?

Hela spelet

Syfte

Träna på att spela på olika typer av bollar som skapar olika situationer.

Organisation

5–6 spelare och 6 bollar/bana. 2 par i taget är inne på banan.

Beskrivning

Anfallssidan får ta emot 4 olika typer av bollar och får därmed första chansen till anfall.

1. Serve till anfallssidan.

2. En boll slås in från sidan av planen och över nät till försvarssidan som slår bollen med ett tillslag direkt över nät till anfallssidan.

3. En gratisboll slås in från sidan av planen och över nät till anfallssidan.

4. En boll slås in från sidan och över nät till försvarssidan som slår över bollen med 2 tillslag.

Rotera paren efter varje omgång så det blir nya positioner och kombinationer för spelarna. Lagen eller spelaren tilldelas poäng enligt följande. 4–0 = 4 poäng, 3–1 = 2 poäng, 2–2 = båda lagen får 1 poäng.

Nycklar

Fatta snabba beslut för att lösa situationer som uppstår vid olika typer av bollar. Vårda bollen och skapa ett lugn med första tillslaget.

Stegring/variation

Låt olika spelare bilda par.