Smashball

Vad?

spelövning

Syfte

En spelvariant där man tränar på att alltid spela bollen över nät med en spike.

Organisation

Spela med 2–3 spelare per lag, använd badmintonlinjer eller volleybollplan, 1 boll/plan och sänk nätet till lämplig höjd så alla spelare klarar att göra en spike – en smash.

Beskrivning

Efter att bollen servats över nät ska alla bollar spelas över det med ett spikeanfall, stående på golvet eller med ett upphopp.

Lagen roterar varje gång de har slagit över ett anfall.
Det blir poäng till det anfallande laget när motståndarlaget inte lyckas fånga bollen direkt eller efter en studs.

Laget som vunnit boll servar.

Stegring/variation

Level 1

Serve slås från halva planen. Mottagande lag fångar bollen före eller efter studs. Spelaren som fångade springer fram till nätet, kastar upp till sig själv och anfaller.
Försvarande lag fångar, direkt eller efter studs, spelaren som fångade springer fram till nätet, kastar upp till sig själv och anfaller.

Level 2

Samma som level 1, men spelaren som fångat ett anfall kastar bollen till en lagkamrat, som sprungit fram till nätet, kastar upp en passning till kompisen som anfaller.

Level 3

Samma som level 2, med stegring genom att
- bollen inte får studsa före servemottagning
- passaren passar tillbaka bollen till medspelaren med ett slag.

Level 4

Samma som level 3, men lite svårare genom att servemottagning spelas med ett slag till passaren. Passaren fångar och kastar till anfallaren.
Försvarande lags spelare fångar bollen, före eller efter studs, och kastar den till en medspelare som passar tillbaka bollen med ett slag till kompisen som därefter anfaller.