Sideout - transition

Vad?

Anfall

Syfte

Att träna på rörelse från nät och ansats i transitionsanfall.

Organisation

Övningen lämpar sig bäst för en liten grupp aktiva med 3 eller flera spelare på en sida. 1 anfallare, 1 passare och 1 spelare i försvar/mottagning.

Beskrivning

Inled med ett sideout-anfall till en bestämd spelare, till exempel i mitten eller på vänster eller höger kant. Spelaren rör sig omedelbart till blockposition efter sitt anfall. Centern kan blocka i mitten eller på någon av kanterna.

Spelaren hoppar och försöker blocka en boll som coachen slår över eller bredvid blocket. Därefter rör sig spelaren ut från nätet och anfaller med bollen som passas. Variera framspelet så att spelarna får anfalla i olika passningstempo.

Nycklar

Vänta med första steget i ansatsen vid transitionsanfall, för tidigt första steg innebär ofta att man blir för tidig i anfallet.

Stegring/variation

Du kan ha
- spelare på 2 sidor igång samtidigt eller låta dem turas om
- spelare i mottagning/försvar
- flera anfallare som alternerar på samma sida.