Högbollspass på 5

Vad?

Passning - Passningar för alla

Syfte

Tränar på passning från bakplan upp till kanterna. En bra övning att använda i uppvärmningen.

Organisation

En eller två grupper om 5 spelare, eller fler, och en boll per grupp på respektive planhalva.

Beskrivning

Spelarna fördelar sig enligt följande: vid de båda antennerna, vid sidolinjerna på position 5 och position 1 och 2 spelare börjar där bollen startar.

Spelaren i position 4 spelar upp en boll till 3-meterslinjen ungefär mitt i banan. Spelaren i position 5 tar sig till bollen och passar upp en boll diagonalt till andra sidan, till spelaren i position 2.
Upprepa sedan sekvensen från andra hållet.
Spelarna följer efter bollen.

Nycklar

- Snabbt till bollen, höften under bollen.
- Linje i passningen.
- Använd benen, tryck upp genom bollen.

Stegring/variation

- Öka svårighetsgraden genom att spela bollen allt längre upp så att både passare och försvarare måste förflytta sig längre sträckor och göra längre passningar.
- Övningen corner ball.