Targetpass plint

Vad?

Passning - Passare

Syfte

Träna på teknik och precision i passningarna. Spelarna kan också träna på att vända och välja långa utvägar. Övningen är lämplig att göra med passarna medan övriga i laget håller på med en annan övning.

Organisation

2–3 spelare och 2 coacher eller targetspelare på plintar. Se till att plinten står på en plats och har en höjd som ger bästa möjliga förutsättningar för ett anfall.

Beskrivning

2 coacher eller spelare agerar targets på plintar som är placerade på lämplig plats på position 4 och position 2. En framspelare finns på plan. Passaren startar på passarpunkten.

Båda targets har var sin extraboll för att kunna hålla bra intensitet i övningen.

En target kastar en boll till framspelaren, som spelar fram bollen till passaren. Passaren passar bollen ut till en av de target som finns på plintarna. Innan bollen nått target kastas nästa boll iväg.

Om 2 passare finns så passar de varannan boll.

Följande variationer kan göras:
– Bara perfekta framspel.
– Variationer i framspelet vilket ställer större tekniska krav på passaren.
– Targets varierar slagen till framspelaren. Framspelet kommer då från olika platser av planen vilket ställer större tekniska krav på passaren.
– Targets använder anfallsslag vilket antagligen ger en större variation av framspelen.

Nycklar

- Öppen till boll.
- Snabbt under bollen, höften under boll.
- Axlarna runt bollen, näsan i länkriktningen.
- Linje i passningen.

Stegring/variation

- Med 2 passare: spelarna kan då träna förflyttning från olika lägen/positioner.
- Som en kombinerad försvarövning där passarna måste välja att spela försvar eller passa.
- Tillsammans med liberos som också övar passningar och försvar.
- Passaren kan ha specifika uppgifter, till exempel hoppassning, passa utvägen som är lägst bort.