Förstautväg med target

Vad?

Passning - Passare

Syfte

Träna passning mot fast target. Det kan även vara lämpligt att spelarna kombinerar denna övning med att träna mottagningsteknik.

Organisation

Dela upp spelarna i 6 olika grupper med en mottagare, en passare och en target på plint på samma sida. Serve från andra sidan. 2 grupper kan träna samtidigt.

Beskrivning

1 grupp servar, en grupp tar emot och en grupp är target och samlar boll. Samma upplägg gäller för spelarna på den andra sidan av nätet. Passare är fast på båda sidor av nätet.

Respektive sida turas om att serva. Mottagning fram till passarpunkt, passning till target. Rotera på serve, mottagning och target efter exempelvis 10 servar.

Se till att plinten står på en plats och har en höjd som ger bästa möjliga förutsättningar för ett anfall.

Nycklar

- Neutralt passningsläge.
- Snabb touch.
- Linje i passningen.