Bakåtpass plint

Vad?

Passning - Passare

Syfte

Passarträning. Bra övning att göra med passarna medan övriga gör en annan övning, till exempel bollning.

Organisation

2–3 spelare och en coach/target på en plint på optimal plats och höjd för ett anfall.

Beskrivning

Passarna kan vara två eller flera.

Coachen står på en plint vid nätet i position 2. Coachen kastar eller slår bollen till spelare 2. Spelare 1 börjar på en passarpunkt. Spelare 2 spelar fram bollen till passaren, spelare 1. Denne passar bollen till coachen på plinten.

Låt spelarna byta uppgift efter 10 bollar.

Du kan variera övningen genom att
– spelare 2 bara gör perfekta framspel
– spelare 2 varierar framspelet vilket ställer större tekniska krav på spelare 1
– coachen varierar slagen till spelarna genom att låta framspelet komma från olika platser på planen vilket ställer större tekniska krav på spelare 1
– coachen anfaller mot spelare 2 vilket antagligen ger en större variation på framspelen.

Plinten kan flyttas till position 4 för framåtpass.

Nycklar

- Öppen till boll.
- Snabbt under bollen, höften under bollen.
- Axlarna runt bollen, näsan i länkriktningen.
- Linje i passningen.

Stegring/variation

- Med 2 passare: spelarna måste då förflytta sig från olika lägen.
- Med 2 plintar: spelarna får välja passningsriktning.
- Som en kombinerad försvarövning där passarna måste välja att spela försvar eller passa.
- Kan göras ihop med liberos, som också övar passningar och försvar.