Fjärilsförsvar

Vad?

Bollkontroll - utan nät - gruppövningar

Syfte

Träna på försvarsteknik och samarbete mellan försvarare.

Organisation

6–9 spelare per grupp och planhalva.

Beskrivning

Bollen slås diagonalt från position 2 och 4 mot position 5 och 1 där man spelar försvar. Spelaren i baklinjen som inte tar emot bollen, position 1 eller 5, passar sedan bollen diagonalt. Efter passet följer den passande spelaren bollen diagonalt över till position 4 eller 2. När spelaren anfallit följer han eller hon efter bollen. Spelaren på position 2 eller 4 som inte anfaller flyttar ner och är med i försvaret när anfallet kommer.

Man kan börja övningen med att spela fingerslag från position 2 och 4 om det behövs. 

Man kan också ha en spelare i position 6. Rotationen blir då att spelaren som anfallit tar sig till position 6 och position 6 flyttar till försvarspositionen som passade bollen.

Nycklar

Behärska bollträff i drive samt utföra framspel eller drive på bra sätt.