Finnish drill

Vad?

Bollkontroll - utan nät - gruppövningar

Syfte

Under uppvärmningen träna på försvarförflyttningar och samarbete mellan försvarare. Specifikt tränas diagonalförsvar i position 6 och den spelarens samarbete med försvararen i position 1 och 5.

Organisation

6–7 spelare per grupp och planhalva.

Beskrivning

Diagonala anfall kommer uppifrån nätet från position 4 och 2. Rotationen fungerar som följer: Från anfallsposition 4 och 2 roterar spelarna efter eget anfall parallellt ner i bakplan till position 5 respektive 1. Spelaren som roterat ner är nu med i försvar med en position 6-spelare. Därefter, när nästa anfall spelats, flyttar samma spelare till position 6 för att rotera till rätt sida i zon 6 när ett nytt anfall kommer. Efter det anfallet rör sig spelaren upp till nätet för att bli nästa passare varefter spelaren följer sitt pass till anfallsposition.

Nycklar

Koncentration och positionsdisciplin.

Stegring/variation

Med fast passare där position 6 i stället följer försvaret upp mot nätet för att sedan följa bollen till "rätt" kant och täcka upp.