Fingerslag med extraboll

Vad?

Bollkontroll - utan nät - 2 personer

Syfte

Leka och värma upp samt öva koordination och kroppsläge i fingerslag.

Organisation

Spelarna är uppdelade i par som står cirka 6 meter ifrån varandra och har 2–3 bollar per par.

Beskrivning

Fingerslag med extraboll är en utmanande uppvärmningsövning där koordination och kroppsläge i fingerslag står i centrum. Förutom 1 boll per par har spelarna 1 extraboll var. Den gemensamma bollen spelas med fingerslag fram och åter. Spelarna håller extrabollen i händerna tills precis innan fingerslaget, då kastas den upp under tiden fingerslaget utförs för att fångas igen innan den når golvet.

Nycklar

– Flytta först till ett bra läge att spela bollen.
– Kasta extrabollen sent.