Bollning servemottagning

Vad?

Bollkontroll - utan nät - 2 personer

Syfte

Träna på framspel med fingerslag med många bolltouch på kort tid.

Beskrivning

Spelare 1 slår bollen på spelare 2. Spelare 2 spelar upp bollen med fingerslag, om möjligt. Spelare 1 fortsätter och slår upp till 5 bollar i rad. Paret byter uppgift efter 5 fingerslagsframspel i rad eller när paret inte längre klarar att hålla kontroll.

Det är inte tänkt att bollen ska tas ner någon gång utan övningen ska ske i form av bollning där det kan bli aktuellt att rädda/spela bollen också på andra sätt. Bra bollkontroll krävs för att kunna slå bollen så att den hamnar i rätt område.

Nycklar

– Ta bollen tidigt.
– Ta bollen ovanför pannan.
– Kroppen bakom bollen.
– Höften under bollen.

Stegring/variation

– Floatmottagning med fingerslag.