Diggespel på 7

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Att träna på diagonalt anfall från position 4 och 2 samt diagonalt försvar. Träna passning med rörelse ut frånnätet.

Organisation

3 spelare på varje planhalva på position 2, 4 och 6 samt en passare på anfallssidan.

Beskrivning

En övning som ställer stora krav på bollkontroll och förflyttningar. Anfall sker från position 4 eller 2, den som anfallit går under nätet och blir passare på andra sidan. Efter passning tar spelaren sig till position 6. Spelaren som varit i position 6 tar den lediga anfallsplatsen.

Coachen slår in bollen till ena sidan och sedan är det spel med diagonala anfall från position 4 och 2. På position 6 spelar man diagonalt försvar, det vill säga när anfallet kommer från position 4 flyttar man över mot position 5-hörnet.

Övningen kan inledas med ståspel, alla står och spelar.

Nycklar

Hitta positioner i diagonalt försvar.