Cornerball

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Träna matchliknande situationer i en kontrollerad miljö. Bra övning sent i uppvärmningsfasen.

Organisation

Dela gruppen i 2 mindre grupper med lika många spelare på var sin sida av nätet. 4–5 personer på planen samtidigt. Ingen spelare i position 3 om det är 5 spelare på plan. Ingen spelare i position 3 eller position 6 när det är 4 spelare på planen.

Beskrivning

Den ena sidan servar, och den andra sidan tar emot och anfaller. Baklinjen, position 1 och 5, ansvarar för passningar. Anfallet kontrolleras mot det diagonala hörnet av motståndarnas planhalva. Bollen spelas färdigt. Samma sida som tog emot serve får en gratisboll, och bollen spelas färdigt enligt samma mönster som ovan. När den bollen är död roterar sidan som tog emot och blir nu servande sida. Serven alternerar alltså mellan sidorna.

Stegring/variation

Stegra övningen genom att lägga till flera anfallsmöjligheter till exempel parallella slag och dropp.