Bolleyboll

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Lättsam övning för att höja stämningen i gruppen. Kan användas i uppvärmningen eller nedvarvningen.

Organisation

Dela upp gruppen i 2 lag, på var sin sida nätet. 1 boll per spelare och spelboll(ar).

Beskrivning

Varje spelare har en boll i händerna och ska använda den för att spela bollen. Spelet börjar med att coachen kastar in bollen från sidan. Bollen spelas färdigt. Coachen kastar sedan in bollen till vinnande sida. Rotation sker alltid på den sida som inte får bollen eller genom att man börjar med underhandsserve, då sker rotationen som i vanligt spel. 

Man kan spela bolleyboll med eller utan hopp. Det går också att köra med valfritt antal slag. Man kan också göra övningen som 2-boll, alltså med 2 bollar igång samtidigt.

Spela 1 set till 25 eller till 15 poäng beroende på hur mycket tid du vill lägga på övningen.