Waves

Vad?

Hela spelet

Syfte

Träna på fullt matchspel när det är många spelare i en träningsgrupp (cirka 15 spelare).

Organisation

Dela upp gruppen i lag om 3–4 spelare. Övningen fungerar för 4 lag eller fler. Om det finns fem grupper är en grupp utanför banan. De övriga 4 grupperna är på planen, och varje grupp finns i fram- respektive baklinjen på båda sidor om nätet.

Beskrivning

Serve sker från en sida, och gruppen som står där är på plats 1 i rotationsordningen. Framlinjen på servande sida är plats 2, baklinjen på mottagande sida är plats 3, framlinjen på mottagande sida är plats 4, och laget som står utanför är på plats 5.

Lagen spelar en kort match till exempelvis sju poäng, och sedan roterar gruppen enligt nummerordningen och spelar en ny match – 1 till 2, 2 till 3, 3 till 4, 4 till 5 och 5 till 1.

Spela ett varv så att alla lagen är på alla platser och gör sedan om ordningen så att spelarna får spela med olika lag. Varje matchvinst ger en poäng.

Vid servemiss kan det vara bra att lägga in en gratisboll. Är laget på nybörjarnivå kan spelet starta med en gratisboll i stället för en serve.