Bäst när det gäller

Beskrivning av övningen

Vad?

Hela spelet

Syfte

Simulera setslut. Träna på att gilla de tighta lägena.

Organisation

Lagen spelar 6 mot 6, vanligt matchspel, men stannar kvar i en och samma rotation tills setet är slut. Ha bollar nära till hands för att hålla matchintensitet.

Beskrivning

Starta spelet på 22–22. Först till 25, med minst 2 poängs marginal, vinner. Byt rotationer enligt tabellen som visas i filmen. Notera resultatet och summera när alla rotationer är färdigspelade.