
Bäst när det gäller
Beskrivning av övningen
Vad?
Hela spelet
Syfte
Simulera setslut. Träna på att gilla de tighta lägena.
Organisation
Lagen spelar 6 mot 6, vanligt matchspel, men stannar kvar i en och samma rotation tills setet är slut. Ha bollar nära till hands för att hålla matchintensitet.
Beskrivning
Starta spelet på 22–22. Först till 25, med minst 2 poängs marginal, vinner. Byt rotationer enligt tabellen som visas i filmen. Notera resultatet och summera när alla rotationer är färdigspelade.
